Exercitiu de Transformare a relatiei/relatiilor
Procesul de vindecare a copilului interior presupune, in esenta, lucrul cu tine insuti. Parcurgand aceasta calatorie terapeutica in interiorul tau vor incepe sa se produca schimbari. In bine, evident. Aceste schimbari se vor manifesta si in exterior, initial imperceptibil, apoi din ce in ce mai evident, si vor atrage dupa sine acele schimbari din contextul relatiilor tale cu familia, cu partenerul, cu prietenii si colegii de serviciu. Toti indivizii care acum te inconjoara vor observa ca exista niste schimbari, dar nu vor putea sa dea un raspuns concret la intrebarea “Ce s-a schimbat?”. Nu vor putea sa puna punctul pe i. Aspectul tau fizic este acelasi, comportamentul este oarecum acelasi, si totusi, ceva se va simti ca este schimbat.
Ceea ce se petrece este acea schimbare interioara care incepe sa se reflecte in exterior, aducand astfel in existenta si vindecarea mediului extern in care iti desfasori viata.
Practic, parcurgand acest proces terapeutic este ca si cum te-ai reinnoi la interior, ca si cum ai schimba hainele pe care le porti in interiorul tau cu unele noi, si acest fapt de multe ori, duce si la o schimbare exterioara la propriu. Adica se poate sa nu mai simti sa te imbraci la fel cum te imbracai pana acum, sa simti sa te ingrijesti mai mult de aspectul fizic, sa ai alte interese in ceea ce priveste muzica pe care o asculti, cartile pe care le citesti, filmele pe care le urmaresti, locurile pe care le alegi pentru petrecerea timpului liber.
Uneori mi-ar placea sa fac o fotografie a celor care incep aceste procese terapeutice de vindecare a sinelui lor pentru a le surprinde infatisarea fizica de “inainte” si cea de “dupa”, fie doar pentru ei insisi pentru a avea ca o dovada palpabila a schimbarilor ce au loc. De parca ar mai fi nevoie de asa ceva cand oricum totul se simte altfel, se percepe altfel, se traieste altfel. Iar asta e cel mai important. Se poate observa, insa, cu usurinta, cum chipul lor se “lumineaza”, se deschide, ochii devin mult mai blanzi, mai calzi, mai stralucitori si plin de bucuria vietii si chiar si zambetele sunt mult mai largi si evident mai sincere. Dispar, treptat-treptat, toate acele zambete pe care se fortau sa le ofere exteriorului prin prima mastii false a lui “Sunt in regula”.
Se instaleaza un sentiment de liniste profunda dupa desavarsirea stradeniei de reconectare cu sinele lor autentic, iar transformarea care are loc este infaptuita la nivel profund, subconstient, la nivel energetic si implica modificari in insasi structura interna a fintei tale, la nivel de corp fizic, si chiar daca initial nu le constientizezi, vine si acel moment in care te trezesti dimineata si observi ca nu mai ai dureri de cap sau greutate in picioare, nu iti mai vine greu sa te dai jos din pat si sa pornesti in aventura unei noi zile si chiar, de multe ori, de foarte multe ori, la efectuarea unui set de analize banal poti descoperi ca multe dintre aspectele disfunctionale ale organismului tau, daca nu chiar toate, acum sunt in liniile normalitatii si ale sanatatii optime.
Se poate ca tu sa nu fii pe deplin constient de toate aceste schimbari, cel putin nu de la inceput. Vei considera ca este ceva pe care doar tu il stii si il simti, dar care este “invizibil” pentru cei din jur. Doar ca nu este asa.
Ceea ce vor simti, vor percepe si vor vedea cei din jurul tau este prezenta sinelui tau adult care isi face aparitia din ce in ce mai puternic si mai stabil.
Folosind acelasi exemplu al tipologiei de victima, acea persoana care a suferit abuzuri in copilaria timpurie si care acum s-a vindecat, va incepe sa aiba un sentiment mai solid al sinelui incepand sa stabileasca limite clare si isi va modifica realitatea interna din energia initiala de “victima” in energia vindecata a “invingatorului”.
Acest aspect va crea o relatie cu totul diferita in primul rand cu el insusi si, apoi, cu ceilalti prin modul diferit in care se va raporta la ei.
Daca extindem acest exemplu al victimei-transformata-in-invingator mai mult, cuprinzand mai multe detalii, putem spune ca prin stabilirea de limite interne si externe sanatoase mai solide, acest tip de persoana va spune “nu” mult mai des decat o facea inainte, va fi mult mai putin inclinata catre a se sacrifica pe sine, facand toate eforturile omenesti posibile pentru a implini dorintele celorlalti in detrimentul propriei persoane. Se poate chiar sa isi schimbe si maniera in care se misca, sa isi schimbe stilul de mers, de la cel usor aplecat, garbovit, caracteristic energiei de victima, intr-unul plin de incredere, cu spatele drept si pasul apasat, hotarat sau atitudinea pe care o are in fata vietii la per total sa fie una increzatoare care emana siguranta de sine si stabilitate.
Cei care te inconjoara vor observa ca se petrece ceva cu tine atunci cand vei incepe sa te descatusezi din lanturile traumei de suferinta, e posibil chiar sa te intrebe “ce s-a schimbat la tine?” sau daca “ti-ai facut ceva la fata sau la par” sau daca “s-a intamplat ceva si ei nu stiu”, dar nu vor putea sa identifice cu exactitate ce anume se dilata si se extinde in fiinta ta.
Iti pot spune cu certitudine, din propriile experiente cat si din observarea celorlalti care mi-au fost si imi sunt clienti, ca atunci cand incepi sa efectuezi aceasta munca de vindecare cu tine insuti, intreaga ta energie se modifica, intregul camp energetic vibreaza la o frecventa diferita si automat se modifica energetic si relatia emotionala cu ceilalti.
Mi-ar placea, si chiar te indemn, sa acorzi mai multa incredere celor din jur decat o faceai in trecut si sa le impartasesti din experienta ta de vindecare si procesul pe care il parcurgi. Iti garantez ca cei care te iubesc si care te respecta, cei care si inainte faceau asta si care o fac in continuare, vor observa schimbarile in bine care se petrec cu tine si iti vor aprecia toata munca de vindecare depusa si te vor sustine sa o duci la nivelul cel mai inalt posibil, deoarece ei asta isi doresc: mai binele tau. Dar asta se poate intampla doar daca le permiti sa aiba accesul la povestea ta interioara.
Pot sa iti spun un lucru care te va motiva poate sa te deschizi la comunicarea cu cei apropiati tie, si anume ca, atunci cand tu te extinzi si te dezvolti , si ceilalti au capacitatea sa o faca in acelasi timp cu tine.
Vreau sa iti pui si sa iti mentii aceasta intentie pentru relatiile tale.
Aceste modificari ale relatiilor nu se intampla chiar intotdeauna, dar vreau sa nu iti limitezi perceptia despre ei la convingerile pe care le ai, ci sa iti lasi aceasta intentie care este in definitiv despre si pentru tine (in relatia cu ei) sa se extinda si la ceilalti.
Este drept ca nu toata lumea este pregatita sa se transforme lucrand cu sine, si s-ar putea ca unii dintre oamenii prezenti in viata ta sa nu raspunda in oglinda la transformarea ta, deoarece, asa cum spuneam si in capitolele anterioare, fiecare se afla in etapa lui de evolutie, iar asta nu inseamna ca daca tu te schimbi si te transformi, obligatoriu se vor transforma si toti ceilalti.
Totul depinde de ei ce vor sa faca. Sunt exclusiv alegerile lor si, daca ai insista, s-ar putea sa te transformi intr-un fel intr-un abuzator fata de ei de data aceasta, si ma indoiesc ca iti doresti acest lucru.
Poate vor decide sa te intrebe ce si cum ai facut si vor incepe propria lor calatorie de vindecare, sau poate nu. Ceea ce vei observa insa, va fi ca aceia dintre ei care nu vor porni pe un drum al transformarii de sine, pe cont propriu sau la recomandarea ta, usor usor, vor disparea din viata ta. De ce? Pentru ca nu se mai regasesc in noua dinamica de relationare pe care tu ai creat-o prin transformarea proprie. Este ca si cum, daca ai fi un aparat radio, ai trecut de la emiterea unui anumit post pe care ei erau bucurosi sa il asculte si veneau in apropiere ca sa il auda mai bine si sa interactioneze cu toate butonasele tale, iar acum ai schimbat postul de radio pe care il emiti. Initial isi vor spune ca e doar “un moft” sau “o toana” sau “o curiozitate” sau poate doar “o ratacire de moment”, dar cand vor vedea ca postul nu se schimba nici dupa o perioada mai indelungata, vor fi pusi in fata unei alegeri: sa ramana sau sa plece.
Sa ramana va insemna sa invete si sa lucreze cu ei insisi la dezvoltarea abilitatilor necesare pentru a asculta cu placere noul post de radio, iar sa plece este clar ce inseamna. Refuzul de a vedea ca exista si o alta posibilitate.
In acest caz iti fac o recomandare din toata inima: lasa-i sa plece!
Just let it go!
In tot acest timp vreau sa exersezi constant prin luarea de atitudine si exprimarea sincera a ceea ce se afla in sufletul tau. Spune deschis ce te deranjeaza, ce te apasa sau ce ai vrea sa fie modificat in interactiunile tale pentru a le mentine in evolutie permanenta catre mai bine si mai armonios.
In continuare se cere sa completezi urmatoarele afirmatii cu ceea ce simti ca este cel mai potrivit la momentul de fata si ce iti apare la o prima citire ca ar exprima cel mai aliniat raspuns
· As vrea sa transform aceasta relatie sau aceste relatii din viata mea _____________________________________________________________________________
· Pentru a vindeca aceasta relatie, trebuie sa lucrez la _____________________________________________________________________________
· Pentru a transforma aceasta relatie, am facut pana acum aceste lucruri _____________________________________________________________________________
· Sunt tentat sa renunt sa mai vindec aceasta relatie pentru ca ____________________________________________________________________________
· Nutresc aceste sentimente fata de cealalta persoana ____________________________________________________________________________
· Iata ce am simtit despre situatie ____________________________________________________________________________
· Vreau sa ma simt mai bine in privinta acestei relatii pentru ca ___________________________________________________________________________
· Incerc sa fiu bun pentru mine insumi facand urmatoarele lucruri ___________________________________________________________________________
Iar acum la final, iti las aceasta afirmatie catre sine pe care sa o repeti in fiecare dimineata, de 3 ori, privindu-te in oglinda, cu hotarare, ca si cum ai vorbi cu copilul tau interior sau, daca iti este mai facil acest joc de imaginatie, ca si cum ai vorbi cu o alta persoana.
Merit sa-mi iubesc, sa-mi onorez si sa-mi respect sentimentele si sa imi tratez rana emotionala a copilului interior.
Fiti Iubire!
*Gloria in Excelsis Deo!*