Exercitiul 25 – Redactarea Scrisorilor Simbolice
Astazi incepem ultimul capitol din calatoria noastra de Vindecare a Copilului Interior. Primul pas in acest capitol il facem prin redactarea unor scrisori simbolice menite sa aduca la lumina acele sentimente profunde care iti umbresc ratiunea si impiedica de multe ori gasirea unei solutii la diverse probleme/situatii cu care te confrunti si, pe care de-a lungul timpului, la-ai observat ca se repeta ca si cum tu nu ai putea sa intervii in nici un fel pentru a le schimba.
Subconstientul nostru este ca o banca de date care stocheaza, fie voluntar, fie inconstient, toate informatiile culese pe tot parcursul existentei noastre. Aceste informatii sunt un conglomerat de date din toate aspectele posibile la nivel existential fizic pe care mintea noastra la readuce in functiune, sau le scoate la iveala, cum vrei sa spui, in fiecare secunda din viata ta, punandu-le cap la cap, cu unicul scop de a trage o concluzie considerata viabila si potrivita diferitelor momente si in felul acesta sa genereze un impuls care la randul lui sa duca la o actiune pe care tu o intreprinzi.
Mai simplu spus, in fiecare secunda din viata noastra luam cate o decizie. Unele sunt luate constient, unele inconstient, iar altele sunt pe pilot automat.
Atunci cand subconstientul nostru inregistreaza informatiile respective, care sunt reprezentate de datele percepute de fiecare simt al tau uman disponibil, adica imagini, texturi, miros, gust, temperatura a mediului inconjurator, el inregistreaza si emotiile care sunt atasate acelor momente, evenimente, situatii. Toate acele emotii pe care tu le-ai simtit si de care esti constient doar intr-un procent redus, majoritatea petrecandu-se in planul subtil al sufletului tau.
Emotiile placute, cum ar fi bucuria, entuziasmul, linistea, fericirea, exuberanta, iubirea, placerea, implinirea, extazul, etc suntem confortabili cu a ni le reaminti.
Nu avem nici cea mai mica problema atunci cand, de exemplu, observand ,poate un simplu copac in drumul catre serviciu, ne reamintim brusc un pasaj din copilaria noastra cand ne-am plimbat cu parintii (mama, tata sau amandoi) sau cu o persoana draga si am petrecut o dupa-amiaza linistita presarata cu rasete, jocuri si mici placeri implinite cum ar fi mancatul unei inghetate preferate sau cumpararea unei micute jucarii dorita la momentul acela, si, o data cu aceasta reamintire, simtim cum ies la suprafata si toate emotiile placute aferente acelui eveniment din copilarie. Din contra, se poate chiar sa incepem sa trecem zilnic prin dreptul acelui copac doar pentru a reactiva acea doza de dopamina care ne aduce intr-o stare de bine, mai ales cand este vorba despre drumul catre serviciu.
Dar ceea ce poate nu ai constientizat pana acum, sau ai fost invatat sa le ascunzi sub presul cel mai indepartat al sufletului tau, este ca in exact acelasi mod se stocheaza si se reactiveaza si emotiile de vibratie mai joasa. Acele emotii pe care ti-ai dori sa le stergi uneori chiar complet din mintea ta, din sufletul tau, pentru ca nu sunt dorite si nici nu iti dau o stare de bine. Ele fac chiar opusul ai putea spune.
Pentru a le elibera insa, ceea ce este necesar, este sa le accepti si sa le recunosti existenta. Sa le vezi altfel spus. Sa le soti de sub pres, sa le aduci la lumina si apoi sa le dai un glas. Sa le asculti ce au sa iti spuna si cum, in felul acesta, iti clarifica ceea ce s-a petrecut, din perspectiva ta, in acele momente si ce le-a facut sa apara.
Doar atunci cand iti vei da voie sa privesti si in acele strafunduri ale tale, cele in care refuzi de multe ori sa privesti spunand ca “e urat” ce e acolo si ca daca ai da frau liber sa iasa la iveala tot ce este ascuns si pus sub lacat de atata timp, ar “iesi foarte urat”, doar atunci vei putea cu adevarat sa le eliberezi si sa te eliberezi de povara lor.
O modalitate simpla prin care poti face asta este aceasta Redactare a unor Scrisori simbolice.
In acest fel, nu doar le privesti si le scoti la lumina, ci poti sa si transformi toata acea energie pe care ele o contin, si care momentan te bruiaza si iti deviaza bunul mers al lucrurilor in viata, in alternativa ei benefica.
Atunci cand in sutrafundurile sufeltului tau salasluiesc o multime de frustrari, suparari care nu-ti dau pace, resentimente, remuscari, intregul curs linistit al vietii este afectat si ceea ce este in realitate doar o situatie ca oricare alta, o “problema” mult mai simpla decat o percepi tu, devine un adevarat blocaj, o adevarata tragedie din care nu reusesti, sub nici o forma, sa vezi scaparea.
Scrierea unor astfel de scrisori simbolice este perfect potrivita pentru astfel de situatii, in care te confrunti cu o problema pe care nu reusesti sa o depasesti si care continua sa isi faca aparitia si sa te agaseze, cand tu, tot ceea ce iti doresti este sa scapi de ea.
Actiunea fizica de a scrie astfel de scrisori, de a pune pe o foaie de hartie un pix cu care sa desenezi cu litere sentimentele percepute de tine, iti va aduce claritate asupra a ceea ce sunt ele, punandu-le o eticheta prin simpla lor numire, transformandu-le din ceva urias, aparent insurmontabil uneori, in ceva banal, simplu, egal cu orice alt lucru simplu din viata ta, dar si claritate a mintii si va activa o puternica senzatie de recunoastere si validare. Aceasta recunoastere si aceasta validare vor fi, inainte de toate, ale propriei tale persoane.
In mod constient, cu toate straturile de umbra puse asupra ratiunii tale, este extrem de dificil sa poti schimba dinamica sau ceea ce se intampla intre tine si cealalta persoana fata de care ai dori sa faci niste schimbari.
Dar lucrand cu subconstientul tau, cu acea parte ascunsa in strafundurile tale, inca de cand erai copil, si facand curatenie in culisele emotiilor tale de toate acele sentimente apasatoare care iti obtureaza filtrul ratiunii, si care, evident, nu iti mai sunt de nici un folos, vei limpezi luciul oceanului tau de ganduri si vei putea observa cu usurinta solutia optima prin care sa poti intr-adevar sa faci o schimbare benefica fiecaruia dintre voi.
La fel ca si scrisorile vindecatoare pe care le-ai asternut pe hartie in primele capitole, folosind stilul de redactare Mad Lib despre care ai invatat in a doua parte a calatoriei noastre si pe care ti l-am prezentat cu intentia de a-ti usura aceasta actiune care uneori poate parea coplesitoare si sa te duca in directia unei amanari a efectuarii acestor scrisori pana la posibila ignorare completa a lor din sentimentul ca “nici nu stii de unde sa incepi”, acest exercitiu iti cere sa redactezi o scrisoare asemanatoare, dar de aceasta data adresata unei alte persoane reale, existenta in cercul tau de conexiuni, cu care ai o relatie mai tensionata sau pe care ai vrea sa o imbunatatesti.
Aceste scrisori sunt, la fel ca si celelalte, menite doar sa iti aduca claritate si reprezinta o parte a procesului intern de vindecare pe care il parcurgi reprezentand modul faptic prin care tu iti gestionezi partea ta din acest proces.
Iti reamintesc ca ele nu sunt facute pentru a fi aratate nimanui. Sunt doar pentru tine.
Reprezinta o modalitate concreta, un ansamblu de gesturi si actiuni motrice veridice, prin care elimini energia tensionata dintre tine si o alta persoana.
Poti alege sa incluzi aceste scrisori, daca doresti, intr-un ritual mai complex pe care sa ti-l creezi folosindu-te de ceea ce cunosti despre alte ritualuri de eliberare si sa il personalizezi asa cum simti ca este potrivit pentru tine si cum simti ca iti aduce cele mai multe beneficii si sentimentul profund de “dezpovarare” cel mai complet.
De exemplu, poti incepe prin a-ti aloca aproximativ 15 minute de intimitate pentru redactarea acestui gen de scrisoare, apoi poti continua prin a-ti crea spatiul de liniste si confort necesar in care sa faci aceasta activitate, poti sa aprinzi un betisor aromat si o lumanare la care sa pui intentia ca lumina ei sa te ghideze in ceea ce ai de scris si sa ajute la eliberarea in lumina divina a tuturor emotiilor de vibratie joasa care sunt acum numite.
Ai putea sa alegi, ca si incheiere a ritualului, sa definitivezi procesul prin arderea fizica a scrisorii si eliberarea cenusei ramase in aer. Poti fie daca locuiesti la casa si ai curte care iti permite sa faci asta, sa iesi pur si simplu si sa arzi intr-un bol scrisoarea a carei cenusa sa o imprastii apoi in aer sau, daca locuiesti la bloc intr-un apartament, sa arzi la fel scrisoarea intr-un bol rezistent la temperaturi inalte, apoi cenusa ramasa sa o pui intr-o punga pe care sa o imprastii in spatiul verde din fata blocului sau intr-un parc din apropiere, rostind in timp ce imprastii cenusa, in gand sau cu voce clara, pentru tine, o propozitie care sa simbolizeze eliberarea.
Aceasta propozitie ar putea suna cam asa:
“ Aceasta cenusa reprezinta toate emotiile mele de ____________________ (numesti toate emotiile negative pe care le-ai scris) si o data cu imprastierea ei in aer se imprastie si aceste emotii negative de care aleg sa ma eliberez in acest fel din toate structurile fiintei mele si sa le trimit in lumina divina, renuntand si la repetarea tiparelor care le-au produs. Sunt acum pregatit/a sa merg mai departe in libertate si iubire. Multumesc! Asa sa fie! Asa este! S-a implinit! S-a implinit! S-a implinit!”
Simte-te liber sa iti creezi propriul tau ritual si propria ta afirmatie de incheiere, foloseste acele actiuni si cuvinte cu care tu rezonezi si care transmit cel mai bine ceea ce sentimentul de eliberare de aceste emotii reprezinta. Nu uita insa, indiferent cum ai alege sa procedezi, sa multumesti la final pentru sustinerea primita si pentru implinirea acestei dorinte de eliberare.
Poti in egala masura, sa te decizi sa impartasesti chiar la propriu scrisoarea pe care o redactezi cu persoana careia i-ai adresat-o. As vrea sa tii cont, ca si precautie, ca exista posibilitatea ca cealalta persoana sa nu receptioneze tocmai cum ti-ai dori tu aceasta impartasire de perspectiva emotionala. Te sfatuiesc sa iti gestionezi, pe cat posibil, asteptarile inainte de a discuta cu cealalta persoana.
Sunt sanse foarte mari ca ea sa nu fi depus aceleasi eforturi ca si tine de a lucra cu propria persoana si de a se vindeca si sa nu fie la fel de deliberata in privinta propriilor emotii, asa cum ai facut tu, ca urmare nu va veni dintr-un spatiu interior la fel de echilibrat ca cel din care vii tu.
Pentru efectuarea acestui exercitiu de Redactare a scrisorilor simbolice este necesar sa te concentrezi asupra emotiilor tale cele mai profunde pentru a avea intr-adevar claritate asupra intentiei tale, inainte de toate. Indreapta-ti mintea asupra a ceea ce te irita cel mai tare, asupra a ceea ce iti produce disconfort si asupra a ceea ce iti aduce tristete, suparare sau orice alta forma de emotie de vibratie joasa.
Evita sa iti faci un plan anticipativ despre ceea ce vrei sa scrii. Aici nu este vorba despre strategii bine gandite.
Ia o coala de hartie noua si incepe sa redactezi scrisoarea ta catre acea persoana care te irita cel mai tare, care te frustreaza extrem de mult sau care iti provoaca resentimente constante.
Vreau sa iti dai voie sa scrii cat de repede simti nevoia sa scrii. Chiar daca apar greseli de scriere, chiar daca gresesti anumite cuvinte. Nu conteaza. Nu corecta. Scrie asa cum iti curge sirul gandurilor si emotiilor si lasa-le scrise exact asa cum sunt. Opreste-te doar atunci cand simti ca nu mai ai nimic de spus. Cand tot ceea ce aveai de urlat, ai urlat in scris.
Acum faci curatenie in casa sufletului tau si a venit momentul sa dai totul afara din tine.
Atunci cand nu mai ai nimic de spus, opreste-te si reciteste tot ceea ce ai scris.
Ca si incheiere efectueaza ritualul pe care ti l-ai propus sau rupe pur si simplu in bucati cat mai mici scrisoarea si arunca-le la cosul de gunoi.
Astfel te vei putea simti impacat cu situatia care te necajea.
Dupa redactarea scrisorii tale simbolice, exercitiul cere ca in continuare sa completezi urmatoarele enunturi care au scopul de a-ti revela unde si in ce privinte ar mai putea sa iti fie folositor acest exercitiu de Redactare a scrisorilor simbolice.
· Trebuie sa scriu o scrisoare simbolica acestor persoane _____________________________________________________________________________
· As vrea sa scriu o scrisoare, dar daca as face-o m-as simti _____________________________________________________________________________
· Nu cred ca asta o sa-mi faca vreun bine pentru ca _____________________________________________________________________________
· As fi tentat sa trimit scrisoarea celeilalte persoane, insa _____________________________________________________________________________
· Am incercat sa discut cu aceasta persoana in trecut si _____________________________________________________________________________
· Ma tot gandesc ca vreau sa redactez o scrisoare simbolica, dar ma opresc pentru ca ___________________________________________________________________________
· Ma inspaimanta sa scriu o scrisoare simbolica acestor oameni pentru ca ma simt _____________________________________________________________________________
· Pentru a ma ajuta sa asimilez noua energie pe care o simt dupa ce scriu o scrisoare simbolica, pot sa fac urmatoarele lucruri _____________________________________________________________________________
Pe masura ce faci aceste eforturi pentru vindecarea copilului tau interior si implicit a ta insati, vei descoperi ca redactarea scrisorilor simbolice reprezinta un instrument extraordinar cu ajutorul caruia sa faci curatenie in casuta sufletului tau minunat si luminos scotand afara si eliberand din tine toata acea energie grea care este acum impotmolita ca un ghem, ramasa blocata in cotloanele subconstientului tau si care nu iti mai serveste la nimic. Nu mai are nici un scop dorit, dar continua sa iti incetoseze ratiunea si sa te ingreuneze in luarea deciziilor aducatoare de liniste si pace interioara.
In acelasi timp se poate sa descoperi ca sunt un instrument la fel de extraordinar si perfect potrivit prin care sa ventilezi toate cele care te infurie si te supara, tot ceea ce te frustreaza, un mod excelent de a-ti curata filtrul de aer pur si de particule de toata funinginea acumulata in diverse situatii si care te impiedica sa respiri cu usurinta, in felul acesta putand sa te intorci in fluxul vietii eliberat si usurat de “noxe”, cu plamanii plini de oxigen pur si proaspat.
Cu aceasta se incheie exercitiul nostru de astazi.
Te felicit pentru curajul tau si pentru perseverenta de care dai dovada, ajungand pana la aceasta etapa a calatoriei noastre de Vindecare, si pentru devotamentul pe care il arati fata de tine insuti si dorinta de mai bine in viata ta.
Te imbratisez cu drag si ca intotdeauna, va indemn, pe tine si copilul tau interior sa
Fiti Iubire!
*Gloria in Excelsis Deo!*